为什么孩子一到考试就恐惧,孩子一到考试就恐惧怎么办

学习啦  慧良   2020-01-17 18:06:04

  孩子之所以到考试的时候就会紧张,是因为他太在意考试成绩了,只怕自己考不好。小编整理了为什么孩子一到考试就恐惧,孩子一到考试就恐惧怎么办,希望帮助到您。

  为什么孩子一到考试就恐惧

  这种症状属于考试恐惧症!

  患有考试恐惧症的孩子会在考试前、考试中产生莫名的焦虑和紧张,并伴有手心出汗,心跳加剧,四肢抽筋、头疼头昏、尿频尿急等不适的症状。这种现象是由环境压力和个人心态造成的,需要进行心理疏导和调节。必要的时候可以采用心理学中的脱敏疗法。

  为什么孩子会有考试恐惧症状呢?

  1. 没有正确看待考试的意义?际允且恢趾饬拷萄е柿康氖侄,分数的高低不是考试的目的,老师和家长往往曲解了考试和学习的关系,表现出对分数的一味追求,显得急功近利。

  2. 家庭和学校的压力使孩子过分紧张,老师和家长会通过排名次等方法刺激学生好好用功,可是没有心理承受能力的学生会因此而产生焦虑。由于害怕考试的失败而对考试产生了恐惧。

  3. 没有充分做好考试准备。如果没有做到心中有数,就无法坦然面对考试,产生紧张情绪就是必然的了。所以学生应该扪心自问,平时有没有扎实学习。

  4. 曾经受到刺激或打击。如果孩子自尊心很强,会因为某次考试失利而被老师和家长批评而产生心理阴影,从此对考试失去信心,甚至畏惧考试。

  5. 考前没有休息好,过度的劳累?际灾昂⒆有枰渥愕男菹,开夜车是非常耗费体力的学习方法,有时候休息不够,也会导致考试时大脑疲惫,反应迟钝,影响考试的结果。

  孩子一到考试就恐惧怎么办

  这个配角当然也是需要做一些工作的,比如说:

  一、给孩子提供一个和谐的、舒服的、温暖的家庭成长环境,平时多关注孩子的学习兴趣和学习习惯,期末时就给繁重的学习生活减减压,增增乐;

  二、父母负责孩子的精神发展、品质教育,而不要把家庭转化成第二所学校!

  三、引领孩子合理看待考试:考试就是检查一下自己掌握知识的一种方法,做对了,说明自己已经掌握,没做对,说明自己需要在这方面多多练习;

  四、无痕的培育孩子学习的兴趣,用合理的方式来建构学习习惯;

  五、不妖魔化学校,不指责埋怨老师,不要潜意识的把孩子与学校和老师对立起来;

  六、不要把学习、作业、考试跟任何事情对立起来,这只是上学后孩子生活的一部分,就像长出牙来之后,就需要每天刷牙一样,平常对待,不要人为的树起孩子对学习的敌意!

  七、培育孩子对学习的敬畏感、对老师的敬重感!

  八、淡化期末对考试分数的要求,强化平时对学习内动力的培养!


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